Završio se ljetnji odmor i vratili ste se u normalu, ali nikako da se vratite treningu? Imate svu opremu koja vam je potrebna i spremnu plejlistu za trening, ali ne trenirate. Da bismo vas motivisali da se pokrenete i vratite redovnoj fitnes rutini, pripremili smo listu najpopularnijih YouTube treninga koje možete raditi i kod kuće i u teretani, a koji će vam pomoći da se polako, ali sigurno, vratite u formu.
Od joge do treninga za cijelo tijelo ili hip-hop kardio treninga, na našoj listi pronaći ćete sve što vam je potrebno da se ponovo vratite u formu. U pitanju su video formati koje su pripremili neki od trenutno najpopularnijih influensera na svijetu i koji broje više miliona pregleda, što dovoljno govori o njihovoj efikasnosti. 3, 2, 1 – vrijeme je za trening!
Vježbajte jogu sa Adriene – trening od 20 minuta za početnike
Jogina Adriene Mishler sjajan je izbor za sve početnike u treningu, ali i za sve vas koji niste trenirali duži vremenski period. Dokaz za to je ovaj 20-minutni video koji broji skoro 30 miliona pregleda i „pokriva“ jogu na svim nivoima. Uživaćete u njemu!
Hip-Hop Tabata ili kako da za 30 minuta sagorite kalorije
Bilo da ste već oprobani na YouTube-u ili ste novajlija kada je reč o treninzima ovog formata, ne želite da propustite hip-hop tabata trening Keaira LaShae. Uz ovaj video do sada je đuskalo čak 19.6 miliona ljudi, pa nema sumnje da predstavlja jedan od najboljih načina da sagorite sve kalorije.
Billie Elish „Bad Guy“ trening za cijelo tijelo sa MadFit
Fitnes jutjuberka Maddie Lymburner potpuno je zasluženo privukla pažnju ovom veoma zabavnom koreografijom koja prati taktove pjesme Billie Elish, Bad Guy. Sa 10.4 miliona pregleda, riječ je o jednom od najgledanijih fitnes videa za koji vam je potrebno malo snage, dok ćete pozitivnu energiju osjetiti već sa prvim taktovima pjesme.
Jutarnji trening joge za cijelo tijelo i fleksibilnost tokom cijelog dana
Da li znate da je dovoljno da izdvojite samo 10 minuta svakog jutra da biste se dobro osjećali tokom cijelog dana? Dokaz za to je i ovaj jutarnji trening joge (već smo vam preporučivali jutarnji trening snage za cijelo tijelo) koji će otkloniti napetost mišića, opustiti vas i učiniti da se fenomenalno osjećate tokom cijelog dana.
Tone It Up za savršeno oblikovano cijelo tijelo
Držite peškire i flašice sa vodom blizu sebe, jer ovaj trening koji drže Karena Dawn i Katrina Scott, profesionalni treneri i osnivači koncepta Tone It Up, predstavlja pravog „ubicu“ masnih naslaga na tijelu. Zato i ne čudi što ovaj video ima 3.4 miliona pregleda na YouTube-u i armiju vijernih sljedbenika njihovog koncepta.
Ukoliko tragate za treninzima za pojedine grupe mišića, nikako ne propustite da pogledate YouTube kanal Pamele Reif, dok veoma korisne vježbe možete pronaći i na našoj IGTV sekciji.
Sport Vision tim
