do 6 mjesečnih rata bez kamate Pogledaj više
Patike nisu samo patike! One su saputnici u šetnji gradom, saveznici na stazi, oslonac u teretani i često – modna izjava. Ali kako da znaš koje su prave za tebe? Lifestyle, trčanje, trening, fudbal… sve djeluju slično, a razlike su ogromne kada ih obuješ.
Pročitaj više
Prilikom izbora patika za trail trčanje, važno je obratiti pažnju na tip terena, jer različiti modeli nude specifičnu zaštitu, amortizaciju i đon koji pruža stabilnost, podršku i sigurnost na neravnim i zahtjevnim stazama.
Pročitaj više
Trčanje je jedan od rijetkih sportova koji možete da trenirate bez obzira na godine i fizičku spremu. Samo je važno da ste dobrog zdravlja, a do željene kondicije i zacrtanih rezultata stižete samo ako ste odlučni i disciplinovani.
Pročitaj više
Za većinu ljudi, maraton predstavlja veliki lični izazov u kojem testiraju svoje granice, kako fizički tako i psihički. Odgovor koji većina svjesno ili nesvjesno traži jeste da li su sposobni istrčati te kilometre.
Pročitaj više
Bez obzira da li se trčanjem bavite amaterski ili ste profesionalac, trčite maraton ili polumaraton, ove dionice iziskuju veliki napor i temeljnu pripremu. Ona počinje nekoliko mjeseci ranije jer tijelo mora da se dovede u odgovarajuću formu.
Pročitaj više
Osim fizičke pripreme, nekada veliku ulogu igra i oprema koju imamo za taj tip aktivnosti. Da bi ova prelijepa disciplina bila više zabava, a manje patnja, jako je bitno da nam sve stavke pripreme budu pokrivene.
Pročitaj više
Januarske dane obilježila je prava zimska idila - snijeg i niske temperature pokazuju koliko je zima ozbiljna u svojim namjerama i čini se da neće tako lako odustati. Hajde onda da je iskoristimo na pravi način!
Pročitaj više
Kada se jednom odlučite za kampovanje, pred vama se otvara čitav jedan novi svijet. Za sve one koji vole udobnost hotelskog smještaja, ovo će biti nevjerovatan izlazak iz zone komfora. Bilo da ste početnik ili već iskusni kamper, uvijek je dobro da u svoju novu avanturu krenete adekvatno opremljeni.
Pročitaj više
Kada se odlučite da istupite iz svoje zone komfora i upoznate prirodu u punom sjaju, na red dolaze praktična pitanja. Jedno od njih je – Šta spakovati u outdoor ranac? Osim toga, važno je ne samo šta spakovati, već i kako.
Pročitaj više
Aktivan odmor – omiljeni termin većine ljudi koji se na bilo koji način bave sportom i ne mogu da zamisle da svoj godišnji odmor provode daleko od teretane.
Pročitaj više
Izbor savršenog kupaćeg kostima može biti pravi izazov, ali uz nekoliko savjeta i smijernica, svaka dama može pronaći baš onaj model koji će idealno pristajati i njenom tijelu i njenom temperamentu.
Pročitaj više
Upuštajući se u nove avanture suočavamo se sa najčešćom dilemom – šta obući za savršeno iskustvo tokom putovanja? Kao putnici moramo biti spremni na sve izazove sa kojima se možemo suočiti; neočekivana kašnjenja, potencijalno duge redove na granici ili sate sjedenja u klimatizovanom prostoru na aerodromu.
Pročitaj više
Iako teretane imaju svoje prednosti, zraci sunca nam omogućavaju da više vremena provodimo napolju. Mudro iskoristite svaki trenutak u prirodi, aktivirajte tijelo i osvježite um. Bilo da ste solo vježbač ili timski igrač, bavljenje sportom na otvorenom pomoći će vam da održite motivaciju.
Pročitaj više
Ranije smo predstavili 6 razloga zbog kojih volimo trčanje, ali složićemo se da postoji i druga grupa ljudi kojima trčanje i nije baš omiljeno. Ukoliko i vi spadate u tu grupu, a u potrazi si za ljetnjim razmrdavanjem – donosimo čak 5 prijedloga aktivnosti...
Pročitaj više
Svaka vrsta fizičke aktivnosti dovodi naše tijelo i duh u savršen balans. Redovno vježbanje doprinosi smanjenju masnih naslaga, gubitku viška kilograma, dovodi do regulisanja krvnog pritiska i nivoa šećera u krvi, jača naš imuni sistem.
Pročitaj više
Muške helanke ili kako ih popularno nazivaju meggings (male leggings) privlače veliku pažnju u svijetu mode. Neki ih vole i rado nose, mada većina muškaraca tvrdi da im taj pripijeni osjećaj stvara nelagodu. Ipak, muške helanke kao važan dio opreme za trening doživjele su...
Pročitaj više
Oporavak mišića nakon treninga jednako je važan kao i sam trening. Organizam sve vrijeme treninga trpi napor, krvni pritisak je povišen, puls ubrzan... Da bismo tijelo vratili u stanje u kom je bilo prije fizičke aktivnosti, važno je da ga oporavimo od iscrpljenosti i povratimo energiju.
Pročitaj više