do 6 mjesečnih rata bez kamate Pogledaj više

Pon-Pet od 9h - 18h i Sub od 9h - 15h

na teritoriji BIH za sve poružbine u vrijednosti preko 99 KM

Platite karticom online i preuzmite u prodavnici po vašem izboru  Pogledaj više

Novosti
02.06.2020.

KAKO DA JOGOM I MEDITACIJOM OTKLONITE SVU NAPETOST IZ TIJELA?

Ne možete da smirite misli? One vas opterećuju i čine da se osjećate napeto i stegnuto? Vaši kukovi su potpuno kruti i nimalo fleksibilni? Rješenje je – joga! Ta  drevna vještina može vam pomoći da se ponovo povežete sa svojim tijelom i fokusirate na sebe i svoj unutrašnji mir. U tom procesu, ključnu ulogu ima i meditacija, još jedna vještina sa kojom je joga usko povezana, jer vam pomaže da se oslobodite fizičke tenzije, ostanete u fokusu i umirite misli koje vam se roje u glavi.

Da bismo vam pomogli da pronađete svoj Zen, savjete smo potražili kod najboljih Nike joga instruktora, čiji su nam prijedlozi vježbi, tehnike i trikovi za meditaciju bili i te kako inspirativni. Pogledajte gdje možete pronaći neke od njihovih savjeta i otkriti vježbe koje će doprinijeti da postignete savršeni balans tijela i duha.

Bez obzira na to da li ste do sada praktikovali jogu ili ne, za neke od ovih vježbi dovoljno je samo 15 minuta u toku dana. Zaboravite na samokritikovanje i negativne misli – cijenite svaki pokret koji uradite i potpuno se opustite.

Jutarnji joga flow

Započnite dan na najljepši mogući način – praktikujući jogu! Vaše tijelo će se, zahvaljujući Nike instruktorki Alex Silver-Fagan, probuditi i prijatno „goriti“ tokom cijelog dana, a vi ćete se osjećati mnogo rasterećenije i relaksiranije. Njene treninge možete pronaći na ovom linku.

Jogom „otključajte“ vaše skrivene potencijale

Branden Collinsworth provešće vas kroz šest joga poza koje će vam pomoći da se povežete sa sobom, dok ćete se zahvaljujući core treningu Alex Silver-Flagan dobro pokrenuti i učvrstiti stomak i leđa.

Podmladite svoj duh i tijelo jogom

Udahnite život treningom koji obuhvata tri dinamička tipa joga vježbi koje će vam pomoći da oslobodite svoju energiju, ojačate i opustite se.

Trening nije potreban samo vašem tijelu, već i vašem umu i duhu, kako biste bili smireniji i opušteniji. Da biste to postigli, meditirajte svakoga dana, čak i po nekoliko minuta.

Birajte kratke vježbe meditacije, koje će vam pomoći da se brzo smirite prilikom stresnih situacija ili dugu meditaciju za opuštanje celog tijela, koja će doprinijeti vašoj potpunoj relaksaciji i prisutnosti.

Ne ustručavajte se da pronađete idealan prostor u svom stanu za praktikovanje joge, ali i da sebi obezbijedite maksimalnu udobnost kupovinom garderobe koja će pratiti svaki vaš pokret. I ne zaboravite – Feel You Flow!

 

Sport Vision tim

Trenutno nema komentara

Slični članci

13.
Dec.
2022.
Novosti
Obraduj svoje najdraže i pruži im mogućnost izbora odjeće ili obuće baš po svojoj mjeri!
24.
Nov.
2022.
Novosti
Muške helanke ili kako ih popularno nazivaju meggings (male leggings) privlače veliku pažnju u svijetu mode.
28.
Oct.
2022.
Novosti
Jesen je idealno vrijeme za nove outdoor avanture,  a ove godine vrijeme je da se i vi otisnete na jednu od njih.